Умные жиры. Лучшие умные жиры ребенок получает из материнского молока, которое богато жирными кислотами омега-3, включая ДГК. Низкожирные диеты не для умных детей. Природа мудра. Около половины жиров в материнском молоке берется из здоровых жиров. Так как мозг на 60 % состоит из жира, а также вследствие того, что жиры являются основными структурными компонентами мембран извилин головного мозга и изолирующих оболочек нервов, получение с питанием достаточного количества правильных жиров помогает росту и лучшему развитию головного мозга. (см. «Умные жиры для ребенка, здоровые жиры для матери» и «Кормите своего ребенка умными жирами»).
Умные углеводы. Также известные как «пища для хорошего настроения», углеводы (сахара) помогают мозгу расти: во-первых, они являются основным источником питания для нервной системы, во-вторых, они регулируют уровень нейрогормонов и функцию передачи нервных импульсов. Постоянная поставка умных углеводов (таких как сложные углеводы, богатые клетчаткой, а также углеводы в сочетании с белками) способствует улучшению концентрации внимания.
Другая пища для ума. Полноценное снабжение растущего организма витаминами, а именно витамином С, фолиевой кислотой и витаминами группы В, очень важно для оптимального развития мозга. Минеральные вещества, а именно кальций и железо, также являются важными кирпичиками для строительства мозга (см. также «Следите за витаминами», «Не забывайте о минеральных веществах», «Больше железа».).
Используйте органические продукты. Растущий мозг младенца более подвержен вредному воздействию химикатов, тяжелых металлов и пестицидов, пищевых добавок и консервантов, чем мозг взрослого человека. Поэтому важно кормить ребенка наиболее органическими продуктами.
Стиль воспитания, который вы избрали, то, во что вы играете, чем кормите ребенка – все это важные факторы для роста мозга вашего ребенка.
В то время как все чаще диагностируются заболевания аутического спектра, родителям необходимо с особым вниманием следить за развитием своего ребенка и уметь распознавать ранние симптомы аутизма. Раннее определение и своевременное лечение очень ощутимо сказываются на дальнейшем развитии ребенка. Однако такая бдительность не должна происходить из страхов и опасений. Иначе родители не смогут наслаждаться тем, как растет и развивается их ребенок. Мы призываем родителей научиться выявлять признаки аутизма, но также не забывать радоваться в полной мере достижением ребенком основных этапов развития. Вот самые распространенные симптомы, на которые нужно обращать внимание.
Недостаток зрительного контакта. На третьем месяце младенцы должны с удовольствием смотреть в глаза каждому, кто приближается к ним, и то отводить глаза, то пристально смотреть во время общения. Младенец должен спонтанно устанавливать зрительный контакт; родители не должны сражаться за внимание своего ребенка. Ребенок, который обычно смотрит в сторону, который смотрит в глаза, только если его активно вовлекают в общение, или изучает предметы, рассматривая их как бы со стороны, а не прямо, может вызывать беспокойство.
Одержимость вращающимися предметами. Конечно, большинство малышей любят смотреть на крутящиеся карусели и игрушки. Но если ребенок часто завороженно смотрит на вращающиеся предметы, это уже тревожный сигнал.
Мало лепета в год. Детский разговор младенца должен прогрессировать от гуления в возрасте 4–6 месяцев к лепету, включающему согласные, в 6–9 месяцев. Дети, в лепете которых нет согласных, должны быть обследованы на предмет задержки речевого развития.
Не произносит слова к полутора годам. Бывает, что дети немного отстают в своем речевом развитии. Но волноваться мы рекомендуем, только если в полтора года ребенок еще не произносит свои первые слова. Обычно «мама» или «папа».
Игра в одиночестве. Дети от года до двух должны привлекать к игре других людей, к примеру, папу, или маму, или других детей. Они должны показывать, что есть у них, и проявлять любопытство к тому, чем занимаются другие. Если малыш в возрасте от года до двух может часами играть в одиночестве, это должно настораживать.
Отсутствие реакции на посторонних. Ребенок от года до двух должен мгновенно замечать, если в его пространство входит незнакомец. Он может испугаться и тут же спрятаться за маму, а может с удовольствием начать общаться с ним. В любом случае должна быть какая-то реакция. Если ребенок кажется, не замечает посторонних людей и продолжает заниматься своими делами, а обращает внимание на чужака, только если тот активно вовлекает ребенка в общение, это может означать задержку социального осознания ребенка.
Отсутствие совместного внимания. Когда малыш видит что-то новое, интересное или даже пугающее, он должен обращаться ко взрослому и искать его реакции на происходящее. Например, заметив проходящую мимо собаку, ребенок должен посмотреть на нее, посмотреть на маму, улыбнуться и оживиться, затем снова посмотреть на собаку, указать на нее или даже потянуть маму к собаке, чтоб поделиться с ней своим открытием. Или ребенок может спрятаться за маму, неуверенно глядя на нее, как бы спрашивая, что она думает по поводу собаки. Интерес ко всему новому, но отсутствие привлечения к этому новому внимания окружающих могут быть одними из симптомов.
Повторяющиеся движения. Еще одним указателем могут служить повторяющиеся движения ребенка от года до двух. К примеру, если ребенок все время хлопает в ладоши, ходит на цыпочках, включает и выключает свет, открывает и закрывает двери, выполняет странные движения руками или гримасничает.
Аутизм – очень серьезное неврологическое отклонение, имеющее много различных форм. Некоторые младенцы проявляют себя уже в первые месяцы своей жизни. Однако в основном дети нормально развиваются до года, а затем теряют полученные навыки (регрессия) или перестают развиваться. В настоящее время педиатры и семейные врачи могут делать скрининг на выявление аутизма во время профилактических осмотров детей в возрасте от года. Удостоверьтесь, что врач тщательно проверяет уровень развития ребенка, и поднимайте любые вопросы, которые вас беспокоят.
Нарушение сенсорной интеграции – это неврологическое отклонение, лишь недавно получившее название. Ребенок с нарушением сенсорной интеграции необычно реагирует на ощущения, такие как прикосновение, звук или укачивание. Когда ребенок сталкивается с каким-либо ощущением, его мозг неверно обрабатывает получаемую информацию и, в свою очередь, не может дать команду о правильной реакции. Мозг оказывается перегружен информацией о различных ощущениях.
Симптомы в возрасте до 6 месяцев могут быть следующими:
• колика;
• слишком частые ночные пробуждения;
• негативная реакция на укачивания и объятия;
• требование только определенных позиций на руках;
• нужда в постоянном движении.