соль по вкусу
4 дольки лимона для украшения
Картофель вымыть, очистить, отварить и приготовить пюре. Нагреть духовку до 200°. Растопить масло в кастрюле, добавить муку и, помешивая, держать 1 мин. Снять с огня и влить молоко небольшими порциями. Снова поставить на огонь и довести до кипения. Варить 4 мин до загустения. Вмешать в соус тертый сыр, табаско, соль, лимонный сок и отваренные соцветия брокколи. Варить около 4 мин, пока сыр не расплавится. Накрыть и снять с огня. Смешать картофельное пюре с измельченным луком. Разложить рыбное филе на чистой поверхности и ложкой положить в головную часть каждого филе пюре с луком. Закатать рулет, начиная с головной части, и положить в форму для запекания. Вылить на рулеты соус и посыпать оставшимся сыром. Закрыть фольгой и запекать 10 мин. Затем снять фольгу и запекать еще 10 мин, пока рыба не пропечется. Украсить дольками лимона и подать с хрустящим хлебом.
Рыбный рулет
500 г филе трески, минтая или хека
1 ч. ложка сливочного масла
200 г томатной пасты
50 г желатина
соль, перец по вкусу
Тщательно перемешайте томатную пасту, сливочное масло, желатин и специи.
На лист целлофана выложите слой этой пасты, а сверху – слой рыбного филе. Опять слой пасты. Затем заверните рулетом, перевяжите веревкой и варите на пару 1 ч. После этого охладите, положите под пресс. Перед подачей на стол снимите целлофан и нарежьте кусочками.
Шашлык из лосося
200 г филе лосося
1 средний слaдкий перец
1 средний помидор
сок 1 лимона
1 ч. ложка измельченной зелени петрушки
соль, перец по вкусу
Рыбу замариновать в лимонном соке, в который добавлены соль, перец и зелень. Шпажки на 1 час положить в холодную воду. Затем надеть на шпажки вперемешку с кусками сладкого перца и помидорами, нарезанными кружками. Жарить на гриле до готовности.
Треска в пивном тесте
500 г филе трески
0,3 стакана муки
1 куриное яйцо
1 ст. ложка сливочного масла
0,5 стакана пива
1 ст. ложка лимонного сока
сахар, соль по вкусу
Филе трески нарезать кусочками, посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Масло растопить, смешать с мукой, яйцом, пивом. Добавить по вкусу сахар, соль. Залить рыбу тестом и запечь в духовке.
Пельмени дальневосточные
250 г мякоти свинины
300 г рыбного филе (горбуша или кета)
2 средние луковицы 1 куриное яйцо
0,2 стакана воды
соль, перец и сметана по вкусу
Рыбу, свинину и лук дважды пропустить через мясорубку. Добавить яйцо, перец, соль, воду и хорошо перемешать. Готовить обычным способом. Подавать со сметаной.
Рыба заливная
1 средний судак или треска
1 небольшая морковь
1 небольшой корень петрушки
1 небольшая луковица
6 горошин черного перца
50 г желатина
1 ст. ложка лимонного сока
соль и перец по вкусу
несколько долек лимона и веточек петрушки для украшения
Рыбу очистить, выпотрошить, вымыть, сделать из нее филе. Кости, кожу, голову с удаленными жабрами сложить в кастрюлю вместе с морковью, кореньями, перцем, луком и перцем горошком. Варить 3 часа. Бульон процедить, сложить в него филе рыбы и варить до готовности. Рыбу вынуть, бульон процедить, распустить в нем желатин, добавить лимонный сок. Рыбу разложить по формочкам, залить бульоном, украсить дольками лимона и веточками петрушки и поставить в холодильник для застывания.
Куриное филе с грибами
500 г куриного филе
200 г шампиньонов
0,5 стакана сметаны
1 средняя луковица
2 ст. ложки нарезанной зелени петрушки
150 г сыра
соль, перец по вкусу
Приготовить смесь из нарезанных грибов, лука, натертого на терке сыра, сметаны, зелени петрушки, посолить, поперчить. Куриное филе разложить на противне.
Выложить смесь на каждый из кусочков филе и запечь в духовке.
Куриные окорочка в апельсиново-лимонном маринаде
8 средних куриных окорочков
0,5 стакана апельсинового сока
3 ст. ложки лимонного сока
0,5 ч. ложки тертой цедры апельсина
0,5 ч. ложки тертой цедры лимона
1 ч. ложка мелко нарезанного зеленого лука
Смешать фруктовые соки, цедру и зеленый лук, залить смесью курицу. Поставить в холодильник на несколько часов. Слить маринад в отдельную посуду. Жарить в духовке 15–20 мин, постоянно смазывая маринадом.
Куриные окорочка в горшочке
4 куриных средних окорочка
2 большие луковицы 0,3 стакана риса
4 ч. ложки виноградного уксуса
2 ч. ложки молотого имбиря
4 ч. ложки томатной пасты
соль, молотый черный перец по вкусу
Приготовить маринад, смешав уксус с молотым имбирем и томатной пастой, приправить солью и перцем и смазать им мясо. Положить окорочка в смоченный водой глиняный горшочек и поставить в духовку, тушить 60 мин. За 30 мин до готовности положить в горшочек с мясом нарезанный лук и еще потушить. Отварить рис в кипящей подсоленной воде и подавать к окорочкам.
Баранина по-гречески
2 ч. ложки топленого масла
400 г баранины
1 маленькая луковица
2 средних клубня картофеля
4 зубка чеснока
1 ст. ложка томатной пасты
2 средних помидора
2 ст. ложки виноградного уксуса
Картофель очистить и нарезать крупными ломтиками. Помидоры натереть на терке. Лук тонко порезать. Чеснок измельчить. Нагреть масло в жаровне. Приправить баранину солью и перцем и обжарить в горячем масле около 10 мин, часто поворачивая. Разогреть духовку. Добавить в жаровню к мясу картофель, чеснок и готовить в течение 8 мин, затем добавить томатную пасту, помидоры, уксус и немного воды, приправить и довести до кипения. Запекать, пока мясо не станет мягким.
Баранина в кисло-сладком соусе