Книга: Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы

Оглавление

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ ЧТО ТАКОЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
ЗАБЛУДИВШИЙСЯ В ПОИСКАХ
ВОСПИТАНИЕ ДУХА
ДЕЙСТВИЕ, ВОСПОМИНАНИЕ, ЖЕЛАНИЕ
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОЕГО МЕНТАЛЬНО-ТЕЛЕСНОГО ТИПА
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ АНКЕТА ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ МЕНТАЛЬНО-ТЕЛЕСНОГО ТИПА
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШ ТЕЛЕСНЫЙ ТИП
ТРИ ДОШИ И ИХ ХАРАКТЕРИСТИКИ
ВАТА
ПИТТА
КАПХА
ЧАСТЬ ВТОРАЯ Опыт пагубных пристрастий
АЛКОГОЛИЗМ
ПЛЮСЫ АЛКОГОЛЯ
ОПАСНОСТЬ АЛКОГОЛЯ
АЛКОГОЛЬНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ И ПРИСТРАСТИЕ К АЛКОГОЛЮ
ОТ ПОТРЕБНОСТИ К ПРИСТРАСТИЮ
МОДЕЛЬ БОЛЕЗНИ АЛКОГОЛИЗМ
ЧУДО ИЛИ МАШИНА?
АЛКОГОЛИЗМ И ДОШИ
ПРИСТРАСТИЕ К НАРКОТИКАМ
УЗЛОВЫЕ МОМЕНТЫ НАРКОТИЧЕСКОГО ПРИСТРАСТИЯ
КРИТЕРИИ ПРИСТРАСТИЯ ПО ДСР-IV
НАРКОТИКИ И ДОШИ
ПРИСТРАСТИЕ К КУРЕНИЮ
ИСТОРИЯ И ПРИТЯГАТЕЛЬНОСТЬ ТАБАКА
ПРИСТРАСТИЕ К ТАБАКУ
ОТУЧЕНИЕ ОТ КУРЕНИЯ: АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПОДХОД
ПРИСТРАСТИЕ К ЕДЕ
ЕДА И АДДИКТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
ПРИСТРАСТИЕ К ЕДЕ И ДОШИ
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: АЛЬТЕРНАТИВА ПРИСТРАСТИЮ К ЕДЕ
ГРАНИЦЫ БИХЕВИОРИЗМА
ДРУГИЕ ИСТОЧНИКИ ПРИСТРАСТИЯ
ПРИСТРАСТИЕ К РАБОТЕ
ПРИСТРАСТИЕ К СЕКСУ
ПРИСТРАСТИЕ К ТЕЛЕВИЗОРУ
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ
МЕДИТАЦИЯ
ДЫХАТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ
МЕДИТАЦИЯ С ПОМОЩЬЮ ПЕРВИЧНЫХ ЗВУКОВ
УПРАЖНЕНИЯ
ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ И ДОШИ
ВАТА-УРАВНОВЕШИВАЮЩИЕ ПОЗЫ
НАКЛОН ВПЕРЕД (ПАДАХАСТАСАНА)
ПОЗА МОЛНИИ (ВАДЖРАСАНА)
ПОЗА «ГОЛОВА К КОЛЕНУ» (ДЖАНУ-ШИРШАСАНА)
ПОЗА ОСОЗНАНИЯ (ШАВАСАНА)
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ПОПЕРЕМЕННОЕ НОЗДРЕВОЕ ДЫХАНИЕ (НАДИ-ШОДХАНА)
ШМЕЛЬ (БХРАМАРИ)
ВАТА-УРАВНОВЕШИВАЮЩАЯ ДИЕТА
НЕКОТОРЫЕ КОНКРЕТНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СЧАСТЬЕ — ВОТ ОТВЕТ