Книга: 350 рецептов диеты Дюкан

Оглавление

Благодарности
От издателя
Введение Пусть моя диета станет вашей
100 продуктов, разрешенных на этапах «Атака» и «Чередование»
Допускаемые продукты
Белки – двигатель диеты Дюкана
Из чего состоит диета и как она работает?
Три принципа диеты
Резюме
Блюда на основе чистых белков
Супы
Блюда из птицы
Мясные блюда
Блюда из яиц
Блюда из рыбы и морепродуктов
Хлеб, лепешки и пицца
Десерты
Белково-овощные блюда
Супы
Блюда из птицы
Мясные блюда
Блюда из яиц
Блюда из рыбы и морепродуктов
Хлеб, лепешки и пицца
Овощные гарниры
Напитки
Десерты
Соусы
Вкладка
Холодный суп-пюре из огурцов и креветок
Творожные корзиночки с говядиной
Фаршированные кальмары
Закуска-пирожное из творога с тунцом
Пицца с тунцом
Морковно-тыквенный пирог
Капустный шницель с индейкой
Запеканка из индейки с овощами
Кекс из индейки
Курица с тимьяном
Курица в папильотках с кабачками
Курица по-баскски
Куриная ветчина
Куриные кармашки «Радуга» с овощами
Говяжьи фрикадельки с травами
Мясные маффины «Овсяные»
Салат с маринованной морковью и двумя видами мяса
Салат с морским коктейлем
Салат «Морское дно»
Салат «Мимоза»
Теплый салат с кабачком и креветками
Омлет с лососем
Морские гребешки
Дорада в соленой корке
Лепешка с корицей
Ванильный крем по-баварски
Биcквитный рулет
Тыквенный десерт «Нежность»
Кекс с корицей
Пирожное «Творожная картошка»
Французское печенье Мадлен
Мармелад из кока-колы лайт