Книга: Дышим и выздоравливаем. 33 лучших упражнения

Оглавление

К читателям
Часть 1. 33 лучших дыхательных упражнения
12 практик алтайских шаманов
Как происходит обряд исцеления
Использование сил природы
Оздоровительный эффект и противопоказания
Дышим и выздоравливаем
1. Упражнение «Зов духов»
2. Упражнение «Падай, камень, падай!»
3. Упражнение «Проснувшийся медведь»
4. Упражнение «Пляска духов»
5. Упражнение «Щит шамана»
6. Упражнение «Дуй, ветер, дуй!»
7. Упражнение «Не спи, филин!»
8. Упражнение «Дерево на ветру»
9. Упражнение «Земля и небо»
10. Упражнение «Цапля»
11. Упражнение «Ритуальный танец»
12. Упражнение «Бег оленя»
Дыхание лотоса – 10 практик монахов Бирмы
Прежде чем начать
1. Упражнение «Рычание льва»
2. Упражнение «Хвастливая обезьяна»
3. Упражнение «Золотой колокол»
4. Упражнение «Сила гребца»
5. Упражнение «Поступь Будды»
6. Упражнение «Дыхание горы»
7. Упражнение «Посох монаха»
8. Упражнение «Освежающий ветер»
9. Упражнение «Бабочка на цветке»
10. Упражнение «Спящий вулкан»
Дыхание Будды – 2 индийские практики
Учимся управлять собой
Дышите правильно и будете здоровы
1. Упражнение «Нефритовые четки»
2. Упражнение «Небесный храм»
Дыхание силы – 9 тибетских практик
1. Упражнение «Звуки тишины»
2. Упражнение «Ветер с гор»
3. Упражнение «Качающаяся хризантема»
4. Упражнение «Голодный тигр»
5. Упражнение «Кузнечные меха»
6. Упражнение «Небо и земля»
7. Упражнение «Созерцание духа»
8. Упражнение «Ходячая медитация»
9. Упражнение «Взгляд в вечность»
Часть 2. Экспедиция на гору Кайлас
Мой друг Леонид Р
Недуг Леонида
О многословии Мишеля Мессинга и моей недальновидности
«Совет в Филях»
Доклад Алексии
Содоклад Мессинга
Наша цель – Гималаи!
Мессинг высчитывает направление будущей экспедиции
Гора Кайлас. Предварительные сведения
Мы едем в экспедицию!
Мы– команда!
Экспедиция началась
Гора Кайлас, зовущая и опасная
Еще раз о наших целях
О боге Кубере, покровителе Севера
Нам пишут с Севера
Еще одно свидетельство о правильности наших поисков
Значит, вперед… то есть – вверх!
Дорога к монастырю
Часть 3. В чужой монастырь со своими дыхательными практиками не лезь!
Буддийский монастырь
Эксперимент с дыханием по Белоусову
Белоусовская методика может и навредить!
Петровичу худо
Спасение Петровича
Чудо-стакан, спасший Петровича
Восхождение продолжается
О дыхании и… любви
Еще раз о любви
Рыдающее дыхание
Как застраховаться от неразделенной любви
Записки Василия Кривого Быка
Почему Кайлас – Крестовая гора?
Как опробовать методику Василия?
Техника рыдающего дыхания совершенно безобидна!
Мы испытываем рыдающее дыхание
Мишель Мессинг
Петрович
Леонид
Настя Ветрова
Рушель Блаво
Монастырь-2
Монастырские скульптуры
Монастырь воздуха
Дыхательные практики от Рудры
Упражнения для головы
Упражнения для туловища
Упражнения для ног
Танцевальные упражнения
Упражнения на концентрацию дыхания
Леонид проделывает комплекс упражнений и… приобретает отличное самочувствие!
Что нам искать?
Странный текст Алексии
Объяснение ипсилона
Кто-кто в пещере сидит?
Пещера и гигант
Мы сверяемся с картой
Пещер – три!
Часть 4. Дела пещерные
Пещера № 1
Таинственный шорох
Некоторые выводы о пещере
Заклятие против змей
Мы заходим в пещеру
«Граффити»
Ночная стража
«Люди в черном»
Появление «шпионов»
Сон или явь?
Как справиться с негативными ощущениями от сна
Вперед и выше!
Пещера № 2
Встреча с монахом
«Граффити-2»
Пчелы и дыхание
Улыбка монаха
Что делать, если боишься уснуть
Пещера № 3
Исчезновение Петровича
Пойди туда, не знаю, куда…
Леонид и Настя спускаются в пещеру
Отрывки из дневника Насти Ветровой
Гигант и Петрович
Сеанс снятия чар с Петровича
Что случилось с Петровичем
Приключения в пещере № 3, рассказ от первого лица
Счастливая эйфория (импровизация Мессинга)
Домой!
Эпилог
В гостях у Белоусова
Свет мой, зеркальце, скажи…
Белоусовский листок
И снова об улыбках
Резюме
Биоэнергокорректор Блаво