Книга: Как развить суперпамять, интеллект и внимание

Оглавление

Введение
Часть первая Развитие интеллекта и мышления
Что мешает обучению
Как надо заниматься
Тренируем интеллект
Тесты на сообразительность
Ответы
Начинаем тренировки
Физические упражнения для развития интеллекта
Разминка 1
Разминка 2
Упражнение «Освобождение сознания»
Упражнение «Массаж головного мозга»
Упражнение «Двухминутная концентрация»
Упражнение «Помехи»
Упражнение «Циклические действия»
Упражнение «Прерывистое внимание»
Упражнение «Ритм пульса»
Упражнение «Центр Вселенной»
Упражнение «Наблюдения за собственным вниманием»
Упражнение «Творческое напряжение»
Упражнение «Видеть больше происходящего»
Упражнение «Счет»
Развиваем мышление
Виды мышления
Упражнения для развития мышления
Упражнения с числами
Перечисление числовых последовательностей
Перечисление возрастающих и убывающих последовательностей
Перечисление последовательностей попарно
Перечисление противоположных последовательностей попарно
Перечисление возрастающих последовательностей
Перечисление серий возрастающих трехчисловых последовательностей
Перечисление серий убывающих трехчисловых последовательностей
Перечисление серий противоположных трехчисловых последовательностей
Перечисление серий четырехчисловых последовательностей
Перечисление серий противоположных четырехчисловых последовательностей
Упражнения с числами для развития образного мышления
Представление последовательностей
Перечисление одной последовательности и выписывание другой
Перечисление одной последовательности и представление другой
Перечисление последовательностей с суммами цифр
Удвоение чисел
Перечисление всех чисел от 1 до 100
Перечисление связанных друг с другом последовательностей
Перечисление последовательности и представление определенных сцен
Головоломка
Обратная задача
Упражнения с буквами
Буквенно-числовые пары
Буквенно-числовые комбинации, основанные на порядковом номере букв по алфавиту
Последовательности букв
Циклические перестановки
Упражнения со словами
Предложения-перевертыши
Слова-перевертыши
Предложения, записанные без пробелов
Дуплеты
Анаграммы
Квадрат слов
Алфавитный порядок
Сквозная буква
Сколько букв «С» в приведенном тексте?
Развиваем образное мышление
Упражнения для развития образного мышления
Мысленный образ праздничного ужина
Реальный предмет
Не очень реальный предмет
Разрежьте на квадранты и прорисуйте
Пять мысленных картин
Зрительный след
Периферическое мысленное зрение
Мысленные портреты
Геометрические тела
В глазах наблюдателя
Чувства, ничего, кроме чувств
Мысленное присутствие
Гигантское тело
Безумие цвета
Настройка телевизора
Образы идей
Слуховые образы
Воображаемая музыка
Образные звуки
Абстрактные звуки
Мысленная запись
Осязательные образы
Внутренние ощущения
Еще внутренние ощущения
Образы чувств
Образы тактильных ощущений
Развиваем вкусовую память
Многовкусие
Виртуальные блюда
Развиваем память обоняния
Работа воображения
Упражнения для развития эмоциональной гибкости
Целенаправленное представление
Мысленные сценарии
Буквы на доске
Затихание эмоций
Закрепляющие упражнения на образное мышление
Упражнение «Связь»
Упражнение «Смотрины»
Упражнение «Путешествие»
Упражнение «Портрет»
Упражнение «Звук»
Упражнение «Художник»
Упражнение «Живопись» – для расширения внимания
Упражнение «Статуэтка»
Упражнение «Путешествие внутри предмета»
Упражнение «Призыв образа»
Упражнение «Образное мышление»
Развиваем вербальное мышление
Музыкальные фразы
Упражнение «Грозди»
Упражнение «Кратчайший путь»
Упражнение «Слова-шаблоны»
Упражнение «Как сказать иначе?»
Упражнение «Импровизация»
Упражнение «Полный спектр»
Упражнение «Назовите вещи своими именами»
Упражнение «Почему мы так говорим?»
Упражнение «Описание»
Упражнение «Чувство слова»
Упражнение «Рисунок по описанию»
Упражнение «Смешные истории»
Упражнение «Сочинение»
Упражнение «Намеренная неграмотность»
Упражнение «Обет молчания»
Упражнение «Скороговорки»
Чтение – это тренировка ума
Развиваем логическое мышление
Задачи для развития логического мышления
Задача о скульпторе
Магический шестиугольник
Ответы
Задачи
Пентаграмма
Семеро мужчин и два мальчика
Крыса и лабиринт
Круг слагаемых
Радар
Старинные часы
Ответы и решения
Задачки для развития логики
Банки с печеньем
Цепь
Серебряный брусок
Носки
Нумизмат
На развилке дороги
Из шести спичек
Из четырех спичек
Шелковые веревки
Ответы – решения
Задачи для развития образного мышления
Таксист
Злой ростовщик
В каюте океанского лайнера
Поезда в тоннеле
Теннисный турнир
Как разделить число
Прогноз погоды
В магазине
Пари
Ответы – решения
Анализ и синтез
Упражнения, развивающие способность анализировать
Категории
Последовательность
Пропорции
Точка зрения
Предположения
Время
Расстояние
Вес
Размеры
Продолжите последовательность
Случайность правды
Обратная сторона
Задачки
Сколько надо деталей
Полторы курицы
Братья и сестры
Про лестницу
Старинная арабская загадка
Про лилии
Про бананы
Про ботинки
Про мух
Ответы и решения
Интеллектуальные задачки
В зоопарке
Криптарифмы
Трое приятелей кидают монету
Три миссионера
Теннисный матч
Сколько останется воды
Ответы и решения
Головоломки
Сорок одна головоломка
Ответы и решения
Часть вторая Наша память
Способы развития памяти
Индивидуальные особенности памяти
Какой тип памяти у вас преобладает
Тест «Какой у вас тип памяти?»
Тест «Какой у вас тип восприятия?»
Тест-2 «Какой у вас тип восприятия?»
Тест «Слушаю или вижу?»
Зрительная память
Развиваем память
Физические упражнения для развития памяти
Снятие напряжения для продуктивности усваивания информации
Метод «Бабочки»
Игольное ушко
Дыхание дракона
Тесты-упражнения
Тесты-упражнения «Дубль 1»
Тест 1. Запоминание логически не связанного материала
Тест 2. Запоминание чисел
Тест 3. Запоминание логически связанного материала
Тесты-упражнения «Дубль 2»
Тест 1. Запоминание логически не связанного материала
Тест 2. Запоминание чисел
Тест 3. Запоминание логически связанной информации
Средняя продуктивность запоминания по истечении недели
Улучшилась ли продуктивность вашей памяти?
Диагностика памяти
Тест 1. Диагностика кратковременной памяти
Тест 2. Диагностика долговременной памяти
Тест 3. Диагностика общего состояния памяти
Тест 4. Диагностика логической памяти
Визуальная память
Тест. Проверка зрительной памяти
Развивающие упражнения
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение «Сосредоточение»
Упражнение «Запечатление-стиpание»
Упражнение «Запечатление-Удеpжание»
Упражнение «Остановись, мгновенье»
Упражнение «Мгновенное фото»
Упражнение «Живая фотогpафия»
Упражнение «Манипyляция «фотогpафией»
Упражнение «Спички»
Упражнение «Ассоциация»
Упражнение «Долой мысли»
Упражнение «Составь рассказ»
Упражнение «Сокращение образов»
Упражнение «Зверь»
Упражнение «Взаимодействие с образами»
Упражнение «Перетекание»
Упражнения «Пишем – запоминаем»
Упражнение «Словесный портрет»
Упражнение «Устойчивость внимания и динамика памяти»
Метод Цицеpона
Как запоминать имена и лица
Тест «Зрительная память – фоторобот 1»
Тест «Зрительная память – фоторобот 2»
Упражнения для развития зрительной памяти
Упражнение А
Упражнение Б
Упражнение В
Упражнение Г
Упражнение Д
Упражнение Е
Упражнения йогов для улучшения работы зрительной памяти
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение 7
Упражнение 8
Упражнение 9
Упражнение 10
Советы для улучшения слуховой памяти
Упражнения для развития слуховой памяти
Перед сном
Повторное воспроизведение
Музыка
Изменение слyховых ощyщений
Упражнение «Сосредоточение»
Упражнение «СоощУщения»
Упражнение древних индусов
Смысловая память
Упражнения для развития смысловой памяти
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение «Логическое запоминание»
Запоминание цифр
Метод ассоциаций по форме
Запоминание цифр методом последовательных ассоциаций
ЦБК и его применение для запоминания цифр
Методика ускоренного запоминания цифр
Методика образного запоминания цифр
Методы гипноза в запоминании
Гипнопедия
Техника самовнушения
Непроизвольное запоминание
Физические упражнения для развития непроизвольной памяти
Упражнение «Руки»
Упражнение «Тело»
Упражнение «Пальцы»
Упражнение «Колесико» для пальцев
Упражнение «Ключ»
Упражнение «Пpоpаботка век»
Упражнение «Техническое pасслабление»
Упражнение «Заключительное»
Развитие непpоизвольных навыков запоминания
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Ассоциативный метод
Мнемотехника
Приемы мнемотехники
Прием «Цепочка»
Прием «Матрешка»
Прием символизации
Саморасширяющаяся генеральная мнемоническая матрица
Упражнение «Объем кратковременной памяти»
Метод кумулятивного повторения
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Развитие памяти в компании из двух человек (игровые упражнения)
Развитие сенсорной памяти
Развитие вкусовой памяти
Упражнение «Изменение вкУса»
Развитие обонятельной памяти
Тренируем память на работе
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение 7
Упражнение 8
Древнее упражнение по развитию памяти
Упpажнение «Воображаемый обход жилища»
Упражнение «Для помощи в быту»
Упражнение «Для укрепления семейных отношений»
Меню для памяти
Заключение