Книга: Разумный мир. Как жить без лишних переживаний

Оглавление

Введение
О чем наша книга?
Первый шаг в Разумный мир
Основные идеи
Эта книга — правила движения по жизни
Кому подходит
Кому не подходит
Чем эта методика не является?
Кому может быть нужна эта методика
Из чего состоит
Имеются более подробные приложения
Третья редакция
Придется потрудиться
Благодарности
Отзывы наших читателей
Часть 1 Убираем помехи на пути к желанной цели
Глава 1 Что мешает на пути к желанной цели
Разные стратегии достижения цели
Мы живем в мире изобилия
Неосознанно заказываем себе неприятности
Отрабатываем чужие программы
Не позволяем Жизни быть иной
Невнятно бормочем о своих целях
Четыре группы препятствий на пути к цели
Итоги
Глава 2 Перестаем заказывать себе неприятности
Страхи, сомнения
Неосознаваемая выгода
Что делать с выявленными скрытыми выгодами
Низкий ранг в системе ценностей
Некорректный заказ
Заниженная самооценка
Неконтролируемые обороты речи
Что выбираете в жизни
Итоги
Глава 3 Убираем неосознаваемые программы
Мы отрабатываем программы из подсознания
Подсознание заботится о нас
Первые годы жизни
Жизненный опыт и убеждения родителей
Влияние окружения, социума
Негативные программы от авторитетных лиц
Средства массовой информации, книги, кино
Личный опыт
Первый шаг — осознать свои убеждения
Отмена негатива методом визуализации
Составляем позитивное утверждение
Рекомендации по составлению позитивных утверждений
Первый способ — вы изменяете себя
Второй способ — изменение своего отношение к действительности
Выбирайте вид аффирмации сами
Примеры негативных и позитивных программ
Что делать с позитивным утверждением
Переписываем много раз
Мысленное повторение
Сделайте напоминалку
Сделайте запись
Заливаем пятно белой краской
Итоги
Глава 4 Понимаем уроки Жизни
Глава 5 Жизнь постоянно дает нам уроки
Многоэтажность непроявленного мира
Древние учения Востока
Понятие идеализации
Идеализации явные и скрытые
Вы не позволяете миру быть иным
Жизнь учит нас не судить
Модель «накопителя переживаний»
Наш мир — чистилище
Наша жизнь — экскурсия
Нас контролирует «смотритель»
Воздействия при заполнении «накопителя переживаний»
Наша жизнь — путешествие в национальный парк
Представьте, что вы — внутри сосуда
Воздействия при полном «накопителе переживаний»
Осознанная экскурсия на Землю
Человеку доступно все земное
Первые выводы
Итоги
Глава 6 Такие важные иллюзии
Идеализация земных и духовных ценностей
Очищение «накопителя переживаний»
Осознанные положительные поступки
Положительные качества личности
Сторонние воздействия
Выполнение предназначения
Способности использовать не обязательно
Пустой «накопитель переживаний»
Итоги
Глава 7 Откуда берутся идеализации
Первые годы жизни
Жизненный опыт и убеждения родителей
Влияние среды, общества
Влияние литературы и средств массовой информации
Личный опыт
Врожденные инстинкты
Тяга к удовольствиям
Различия идеализации и негативного убеждения
Итоги
Глава 8 Как выявить свои идеализации
Размышляем над своими ценностями
Ведем Дневник самонаблюдений
Табличная форма Дневника самонаблюдений
Развернутая форма Дневника самонаблюдений
Итоги
Глава 9 Самодиагностика накопленного эмоционального негатива
Первый этап самодиагностики
Ориентировочные оценки
Со «святых» спрос строже
Второй этап самодиагностики
Оценка наличия идеализаций
Жизнь-игра
Косвенные признаки «воспитания»
Примерные оценки
Используйте самооценку
Посоветуйтесь с подсознанием
Милосердие: хорошо или плохо
Итоги
Глава 10 Способы духовного воспитания
Первый способ духовного воспитания
Второй способ духовного воспитания
Третий способ духовного воспитания
Четвертый способ духовного воспитания
Пятый способ духовного «воспитания»
Шестой способ духовного воспитания
Скорость предъявления «воспитательных» процедур
Итоги
Глава 11 Волевой отказ от переживаний
Избавиться почти нельзя
Не переживайте!
Откажитесь от идеализации
Итоги
Глава 12 Самопрограммируемся на позитив
Выявляем характерные мысли
Рекомендации по составлению позитивных утверждений
Что делать с позитивным утверждением
Переписываем много раз
Мысленное повторение
Итоги
Глава 13 Наступаем на идеализацию
Итоги
Глава 14 Обсмеем свои переживания
Жизнь есть представление на арене
Позиция зрителя
Примерьте свой (!!!) колпак
Что значит быть на трибуне
Иногда нужно подыграть окружающим
Выход из позиции «глухой» защиты
Итоги
Глава 15 Поменяем стандарты
Примите новый стандарт
Меняйте стандарты в других ситуациях
Понизьте планку претензий
Стандарт — не идеализация
Итоги
Глава 16 «Ежик событий». Сработаем на опережение
Поймите — вы живете в Раю
Не будем ждать плохого будущего
Не станет ли хуже?
Не превращайте свою жизнь в «ежик событий»
Когда можно использовать
Итоги
Глава 17 Подружимся со своими переживаниями
Визуализируем негативную эмоцию
Посылаем любовь и благодарность
Найдите, к чему стремиться
Найдите образ позитивного результата
Итоги
Глава 18 Заменим стандартные реакции
Итоги
Глава 19 Получим кайф от переживаний
Итоги
Глава 20 Долой негативные эмоции!
Мы не просто «кусок мяса»
Эмоции хранятся в виде мыслеформ
Все обиды носим с собой
Стираем негативные мыслеформы
Чистим тело эмоций тотально
Вспомните всех ваших знакомых
Это — не аффирмация
Нельзя механически повторять фразы и отвлекаться
Медитируйте на всех своих знакомых
Грехи как грязное пятно на бумаге
Эффективность медитации
А нельзя ли поскорее?
Если формула прощения не помогает
Итоги
Глава 21 Поясним самое непонятное
Чем отличается идеализация от цели?
Можно ли вообще чего-то желать?
Нужно ли всегда смиряться?
Должны ли меняться окружающие люди?
Не жертвы ли мы?
Глава 22 Как мы блокируем свои усилия — основные идеи
Первая группа препятствий
Вторая группа препятствий
Третья группа препятствий
Четвертая группа препятствий
Часть 2 Формируем желанное событие
Глава 1 Выбираем жизненную позицию
Глава 2 Жизнь есть игра
Игра в достижение цели
Отношение к неудачам
Признаки игры
Общепринятые игры
Личная игра
Ограничения
Общепринятые правила
Фирменные правила
Сфера применения
Итоги
Глава 3 Жизнь есть большой механизм
Место применения
Требования к участнику
Требования к «винтику»
Сфера применения
Сходство и отличия от других позиций
Итоги
Глава 4 Жизнь есть урок
Неприятности разного уровня
Кому нужна эта позиция
Как понять тему «урока»
Итоги
Глава 5 Жизнь есть то, что я хочу
Выбор уже сделан
Стартовые позиции
Путь для несвятых
Ищите свой вариант жизненной позиции
Итоги
Глава 6 Осваиваем принципы Методики формирования событий
Вспомните свой опыт
Первое правило
Не идеализируйте наши рекомендации
Примеры применения первого правила
Все идет как надо
Кто помогает нам при формировании событий
Эгрегоры
Виды эгрегоров
Аналогия с банками
Наши покровители
Проблема множества желаний
Сколько целей можно иметь
Примеры вершин
Не ложитесь сразу на диван!
Мы не одни в этом мире
Потоки Тонких энергий
Как вписаться в поток
Что будет, если идти против потока
Слушайте слабые сигналы
На какого уровня сигналы реагировать
Нужно ли пускать все на самотек?
Помогайте эгрегорам
Форма помощи от эгрегора
Все просьбы — высокому покровителю
Господи, благослови!
Удачные дни
Не отказывайтесь от вариантов
Достоинства дружбы с эгрегором
Человек — самый совершенный прибор
Кто выполняет наши «заказы»
Важность энергетического выброса
Накапливайте энергию
Неудачи — это способ воспитания
Неудача — способ вашего спасения
Не делайте резких шагов
Все взаимосвязано
Люди — «руки» эгрегоров
Приведем примеры реальных шагов
Итоги
Глава 7 Определяемся с желаниями
Выбираем минимум целей
Разделите желания на группы
Поиск новой работы или путей увеличения своих доходов
Получение конкретных материальных объектов
Поиск спутника жизни, устройство личной жизни
Налаживание отношений с окружающими
Понимание самого себя
Поиск своей цели в жизни или духовное развитие
Помощь другим людям
Достижение славы, известности, власти
Улучшение своего здоровья
Получение знаний и развитие способностей
Что делать с группами желаний
Выберем главные желания
Как быть, если ничего не хочется
Итоги
Глава 8 Пообщаемся со своим подсознанием
Подсознание — это наша часть
Особенности подсознания
Метод автоматического письма
У меня не получается
Что выдает подсознание
Возможен диалог с подсознанием
Могут быть отложенные ответы
Расширяем свои возможности
Есть ли польза от автоматического письма?
Метод разговора через тело
Установим контакт с подсознанием
Какие бывают сигналы?
К кому обращаемся
О чем можно узнать
Итоги
Глава 9 Четко формулируем свою цель
Заявляйте сразу конечный результат
Коротко и понятно
Избегайте двусмысленностей и широкого толкования
Действие происходит сейчас
Будьте конкретны при постановке задачи
Просите то, что вам нужно
Жизнь реализует истинные желания
Как узнать про истинность цели
Не ограничивайте способы исполнения заказа
Ставьте цели только по отношению к себе
Используйте позитивные формулировки
Нужно ли указывать сроки?
Не путайте свою цель с позитивным утверждением
Ставьте цели «в прицеп»
Проверьте на идеализацию
Проверьте на наличие внутренних блокировок и скрытых выгод
Типичные ошибки при формулировке целей
Неопределенность цели
Нереальность целей
Некорректность формулировки
Итоги
Глава 10 Особенности механизма реализации заказов
Мы имеем дело с иностранцами
Примеры некорректных формул
Проверьте свою формулу
Заказы разного типа
Мы работаем с абстрактным исполнителем
Осторожнее с влиянием на других людей
Итоги
Глава 11 Уточняем дальние цели
Ближние цели
Дальние цели
Обязательно ставьте дальние цели
Выделим промежуточные этапы
Этапы для каждой дальней цели
Имеющиеся ресурсы
Итоги
Глава 12 Заявим Жизни о своем выборе
Осуществляем энергетическую оплату целей
Многократное повторение
Прием зрительной визуализации
Придумайте свой сюжет
Сделайте рисунок или коллаж
Ощутите себя обладателем результата
Будьте уверены и энергичны
Итоги
Глава 13 Планируем этапы достижения своих целей
Планируем свои действия
Для каких целей составлять планы
Составляем план на неделю
Подводим итоги работы за неделю
Выделите себе свободный день
Что делать дальше
Где брать таблицы
Итоги
Глава 14 Работаем над собой
Глава 15 Расслабляем мышцы тела
Итоги
Глава 16 Остановим наши мысли
Нет покоя в голове!
Методы остановки бега мыслей
Методы вытеснения
Методы концентрации внимания
Методы использования мыслеобразов
Картинки — не помеха
Попробуйте не реагировать на телевизор
Подружимся со «словомешалкой»
Методы переключения внимания
Выберите себе «переключалку»
«Словомешалка» спать не будет
Попробуйте все и найдите свое
Итоги
Глава 17 Повышаем свою энергетику
Будьте энергичны!
Заряжаемся с помощью дыхания
Зарядка «жесткими» энергиями
Зарядка «мягкими» энергиями
Итоги
Глава 18 Приобретаем нужные качества
Думайте о себе лучше
Используйте метку
Живем под девизом
Побудьте садовником в саду своей души
Начинайте действовать
Итоги
Глава 19 Снова о грустном, или Почему не сбываются желания у тех, кто улыбается
Низкий ранг в системе ценностей
Хотите совсем другого
Неопределенность целей
Многообразие целей
Противоречивость целей
Некорректность постановки целей
Противоречивость желаний
Конфликт целей
Получение скрытых выгод
Противоречивость интересов участников процесса
Завышенные цели
Заниженная самооценка
Отсутствие реальных усилий
Создание противодействующих факторов
Жизнь указывает на ошибочность результата
Итоги
Глава 20 Техника безопасности при формировании событий
МФС — типичный «черный ящик»
Как и чем платим за помощь
Стучите, и отворят вам
Все равно приходится просить
Техника безопасности при общении с эгрегорами
Первое правило ТБ
Второе правило ТБ
Изменение обстоятельств жизни
Воздействуйте на окружающую среду
Итоги
Глава 21 Некоторые типичные заблуждения
Нельзя ли полегче?
Как понять, где что
Как выходить на контакт с конкретными эгрегорами?
Приемлема ли МФС для христиан
Глава 22 Формируем события. Основные идеи
Часть 3 Любовь, семья, дети — что может быть важнее?
Глава 1 Как можно создать себе одиночество
Страхи, сомнения
Как избавиться от страха?
Неосознаваемые выгоды
Низкий ранг в системе ценностей
Некорректный заказ
Заниженная самооценка
На чем концентрируете внимание
Итоги
Глава 2 Меняем негативные установки на позитив
Три шага к осознанной свободе
Живем, работая над собой
Итоги
Глава 3 Типовые «воспитательные» процессы в семье
Одиночество
Возможны ли изменения?
Другие идеализации
Взаимное воспитание в семье
Зачем притягиваются противоположности
Любовь
Прогнозирование будущего избранника
Осознанный выбор супругов
Скандалы — это здорово!
Скандал — процесс передачи энергии
Скандал — отстаивание своих идеалов
Как вести себя в конфликте
Чтоб у вас все было хорошо!
Подарите энергию сочувствия
Пожелайте человеку то, в чем он нуждается!
Самооценка идеализации семьи
Мы ничего не переделываем
Начинайте работать над собой
Итоги
Глава 4 Типовые «воспитательные» процессы с детьми
Типовые приемы разрушения идеализаций родителей
Ребенок — это самостоятельная Личность
Чему учит вас ребенок
Бездетность
Итоги
Глава 5 Контролируем свое животное начало
Проявленность инстинктивного начала
Инстинкт продолжения рода
Как проявляется инстинкт у женщин
Как проявляется инстинкт у мужчин
Все хотят сильного мужчину
Что делать?
Применим волю
Позитивные утверждения
Обсмейте свои инстинкты
Тяга к сильным эмоциональным состояниям
Люди зависят от прошлых переживаний
Таблетка от любви
Работаем с идеализацией контроля
Очистимся от эмоциональной памяти
Клин клином
Итоги
Глава 6 Закажем себе любимого
Типичные ошибки при формулировке цели
Формулируем желанную цель
Если он уже приватизирован
Желайте всем добра
Если не знаешь, чего хочешь
«Примерьте» всех окружающих
Заявите Жизни, чего вы хотите
Запланируйте желанный результат
Не упустите свой шанс
Итоги
Часть 4 Работа, деньги и прочие блага
Глава 1 Прекращаем творить себе бедность
Страхи, сомнения
Неосознаваемая выгода
Низкий ранг в системе ценностей
Что делать
Заниженная самооценка
Что делать
Что выбираете в жизни
Что с этим делать
Итоги
Глава 2 Создаем установки на богатство
Что делать с негативными программами
Что делать с позитивным утверждением
Переписываем много раз
Мысленное повторение
Делаем запись
Повторение позитивных утверждений
Недостаточно это прочитать
Итоги
Глава 3 Типовые «воспитательные» процессы с деньгами
Идеализация денег и материальных благ
Идеализация цели
Идеализация своего несовершенства
Идеализация своих способностей
Идеализация общественного мнения
Идеализация отношений
Идеализация контроля окружающего мира
Любая идеализация может блокировать богатство
Что делать
Итоги
Глава 4 Типовые «воспитательные» процессы на работе
Идеализация работы
Идеализация материальных ценностей
Идеализация власти
Идеализация доверия
Идеализация цели
Идеализация отношений между людьми
Самодиагностика уровня заполнения «накопителя переживаний»
Не идеализируйте свои способности
Прогнозирование развития бизнеса
Можно ли помогать неудачнику?
Как оценить «накопитель переживаний» своего делового партнера
Итоги
Глава 5 Типовые «воспитательные» процессы среди водителей автомобилей
Идеализация своих способностей
Идеализация автомобиля
Идеализация дисциплины
Итоги
Глава 6 Создадим себе обеспеченность
Примеры некорректных формулировок
Четко формулируем цель
Примеры удачных формул
Примерьте к себе
Смена работы
Развитие бизнеса
Сколько просить
Что делать дальше
Итоги
Часть 5 Здоровье — реальность, которую мы создаем сами
Глава 1 Истоки нашего нездоровья
Что такое здоровье
Первоисточник заболеваний
Как будем лечиться
Ищем истоки в физическом теле
Нарушения энергетического тела
Перегрузки негативными эмоциями
Ошибочные идеи
Проблемы из прошлых жизней
Универсальный алгоритм излечения
Опять голова
Итоги
Глава 2 Перестаем заказывать себе болезни
Страхи по поводу здоровья
Неосознаваемые выгоды
Болезнь как способ добиться внимания
Болезнь как способ достижения цели
Болезнь как способ существования
Болезнь дает чувство собственной значимости
Болезнь как способ отдыха
Болезнь как способ избежать неприятного дела
Болезнь как способ оттягивания важного решения
Болезнь как способ манипуляции окружающими
Найдите другой способ
Низкий ранг в системе ценностей
Заниженная самооценка
Неконтролируемые обороты речи
Что выбираете в жизни
Итоги
Глава 3 Избавляемся от негативных программ относительно здоровья
Что первично
Родители, родственники, знакомые
Общественное мнение
Врачи, фармацевты
Реклама, СМИ
Наблюдение за другими
Личный опыт
Выявляем свои негативные программы
Итоги
Глава 4 Воспитательные процессы в сфере здоровья
Идеализация красоты
Идеализация способностей
Идеализация своей исключительности
Идеализация независимости
Идеализация общественного мнения
Как определить наличие «воспитания»
Однозначной связи нет
Итоги
Глава 5 Формируем желанное здоровье
Цель одна
Проверьте вашу цель на истинность
Изменится режим жизни
Вам дадут дополнительную нагрузку
Исчезнет инструмент для манипуляций
Теряется смысл существования
Действуйте, не ждите
Итоги
Глава 6 Посоветуйтесь с подсознанием
Противоречие интересов
Спросите совета у подсознания
О чем не рекомендуется спрашивать подсознание
Есть ли негативные последствия
Итоги
Заключение
Эта книга — не окончательная Истина
Извините за избыточную жесткость
Что еще можно почитать
Чем еще можно воспользоваться?
Приложение Перечень позитивных утверждений для замены негативных мыслей, характерных при наличии идеализаций
Идеализация денег и материальных благ
Идеализация доверия
Идеализация духовности (или религиозности)
Идеализация жизни, судьбы
Идеализация контроля окружающего мира
Идеализация красоты и внешнего вида
Идеализация национальности (рода, цвета кожи)
Идеализация независимости
Идеализация норм морали (нравственности)
Идеализация образа жизни
Идеализация общественного мнения
Идеализация отношений между людьми
Идеализация работы
Идеализация разумности
Идеализация своих способностей
Идеализация своего несовершенства
Идеализация семьи
Идеализация секса
Идеализация собственной исключительности (гордыня)
Идеализация увлечений (хобби, устремлений, политики)
Идеализация уровня развития (образования, интеллекта)
Идеализация физического здоровья
Идеализация цели